Las disciplinas que trabajamos en Free Movement tienen los mismos riesgos que cualquier otro deporte. Para prevenir y evitar lesiones ponemos una especial atención en:

El calentamiento: Cualquier entrenamiento comienza un calentamiento imprescindible y acorde a la actividad a realizar.

Conocimiento de los límites personales: El deporte es una actividad de superación que parte del autoconocimiento y fija unas metas propias acordes a la edad, destreza y experiencia de cada persona. ​

Evolución progresiva: Como en cu​alquier disciplina, el aprendizaje es una evolución​ Cada persona tiene su ritmo y avanza a medida que alcanza sus metas. El respeto a uno mismo y a su evolución forma parte fundamental del entrenamiento deportivo.​

Ropa adecuada: Cada actividad requiere de una ropa y calzado adecuado. Nuestros monitores orientan y aconsejan a los usuarios en cada caso.

Alimentarse adecuadamente: Una alimentación equilibrada y acorde a la edad es un factor fundamental para la práctica deportiva.

Cualquier persona con una mínima capacidad física.

Desde los 4 años en adelante.

Ropa deportiva cómoda. Zapatillas de “Running” o similares con la suela lo más lisa posible. Pies de gato en el caso de escalada.